Doktor Spondylus - Jesteśmy już po świętach, tuż przed postanowieniami noworocznymi... 🤭 To może oznaczać jedno - CZAS NA TROCHĘ RUCHU! Przypominamy Wam zestaw kilku ćwiczeń, które poprawią elastyczność w obrębie Waszych
Od kilku lat jestem bardzo aktywny fizycznie, ale... - Starozytny_Chrabaszcz_Szablozebny - Wykop.pl
Tylna taśma - czym jest? Ćwiczenia na pogłębienie skłonów (i ból pleców) [Koci punkt widzenia]